SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8948 Data: 2007-05-05 15:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma! Ale jak masz 17lat to twój organizm sam produkuje testosteron w dużych ilościach, więc wydaje mi się że nie musisz brać tkich odżywek.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 2010-08-03 16:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak wspominał Adrian - jeśli nie masz problemu z zasypianiem dawaj przed snem - znacznie poprawiła się po nim u mnie głębokość snu i regeneracje(jednak musiałem brac bezpośrednio przed snem, biorąc np 30min wcześniej rozmulało mnie i miałem problemy z zaśnięciem! Ale to sama mechanika działania pięknie wspomagała na treningu! faf czytałem [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 2011-12-02 22:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl kreatyny - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatynę bierz tak jak wyżej napisałeś, ja uważam, że możesz brać kreatynę również i gdy nie będziesz trenował bo sam tak czasem robię i świetnie się regeneruję, może być multipower, może być wiele innych, najważniejsze jest to żeby pochodziła z dobrej i znanej firmy, gdzie wszystko wiadomo skąd, gdzie i jak, białko z odżywki na noc które ci [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2004-10-31 13:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej w dni treningowe kreatynke brać 10 gram dzienie w w nietreningowe 5 ż enp w dni gdzie mam siłke brać na psuty rzołądek rano 5g i 5 g po treningu a tam gdzie mam kajaki na pusty rzołądek tylko 5g i nic więcej opróćz tej tauryny i carbo PS.Pomużci ew podjięciu decyzji skoro uważącie zę po 10 gram bezi elepszy efekt to napisće mi ejszcze [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5448 Data: 2004-10-28 14:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] składa się Zincas Forte i FilomagB6. Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. I jeszcze jak to brać: ZMA tylko przed snem, a Omega-3 (bo jest wiele teorii)? Przepraszam za tak banalne pytania, ale po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2006-08-26 01:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? wystarczy A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. tu nie ma wiekszego znaczenia kwasy DHA-EPA byly w odpowiedniej ilosci, moze byc te z Olimpu o ktorej piszesz I jeszcze jak to brać: ZMA tylko przed snem, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2006-08-26 11:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening WSB wersja domowa

    Post
    Trening w domu

    [...] pierwszym cyklem "odżywkowym" : Vitalmax Creatin Monohydrate - 300 g Hi-Tec Nutrition Carbo Pur - 1000g Kreatyny zamierzam brać codziennie 5g na czczo przed śniadaniem, carbo w dni treningowe po treningu Co jakiś czas będe tu wklejał informacje jak idzie, rozpoczynam za tydzień Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-28 17:17:14

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2008-10-28 17:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] technike przy nim bardzo dobre rozwiazanie duzo lepsze niz wioslo klasyczne IMO remik ja nigdy nie lubilem planowac treningow z gory (tak samo hst) bo nigdy nie wiesz jak sie bedziesz czul owego dnia czasem jest moc i to nieziemska a czasem dupa i dzien slaby sila nedzna polaco czepiasz sie no co w****ilem sie grani nie moge bo bym [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-26 15:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] juz pod koniec pojawia sie zmeczenie czuc ze srodek schodzi. Producent pisze ze mozna brac od 2 do 3 miarek. Ilos w moim przypadku nie miala wplywu na dlugosc pobudzenia ale na sile. Wiec biore od 1-5 do 2 miarek w zaleznosci od ciezkosci treningu. Ale tak jak powiedzialem dziala mocno ale chwilowo. Dla mnie gorszy od shocka z universala. Pozdr

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 14:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COMPRESS B.I.G

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer jak gainer-ma mało cukrów, ale nie wiemy jakie zawiera węgle i czy jest zgodna zawartość z etykietką. Można próbować według braków w diecie. COMPRESS to firma? Jaka cena? Już widzę-Nutrend, można spokojnie brać. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-24 23:48:12

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2010-01-24 23:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni powiększamy swoją wiedzę na temat dietetyki ,treningów oraz suplementacji i w za pomocą tych trzech aspektów staramy się dojść do wymarzonego celu . I tak jak mówiłem jeżeli ktoś chce brac kreatynę niech bierze ,ale niech się zastanowi czy to jest odpowiedni moment . Pitbuyll niewiem jak ty wytrzymujesz tak jeść jejecznicę [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 13526 Data: 2011-07-18 09:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Mam wtedy od razu zacząć brać odżywkę białkową? jaka jest najlepsza? Brać wtedy, gdy nie dostarczasz z jedzenia odpowiedniej ilości bialka. (patrz dział odżywianie)Jaka jest najlepsza? nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. 2. czy zamówiliście coś kiedyś ze sklepu sfd? to chyba bardzo niebezpieczne, nawet kupujac na najlepszej siłowni zawsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2008-07-17 16:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangę zmienię na hantle dla urozmaicenia treningu. Ps: Co myślicie abym na ferie świąteczne zrobił sobie wolne od siłowni? Trenuje systematycznie od 20 września czyli jak karnet mi się skończy 20 grudnia to jest równo 3 miesiące. Przez pierwszy tydzień regeneracja itp zaś od drugiego basen sauna . lekko aero brzuszki itp. Od 3 stycznia [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-03 13:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy trening zaczął się od porażki z hantlami 5kg i musiałam brać plastikowe g*wno jak z reklam mango xD. Ale to mi dało dodatkową motywację (koniecznie przejść na żelastwo) i teraz powoli przymierzam się do 7,5kg. Co do owsianych to już niestety odpadły, jadłam je zanim dowiedziałam się o tym, że muszę pożegnać się z glutenem, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 21:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh,,prop,insa,T3

    Post
    Doping

    Nie napisales w jakim celu t3 chcesz brac, bo jesli chcesz brac tylko ze wzgledu na gh to odpusc, na poczatku brania GH poziom t3 sie podnosi. Dopiero po dlugim stosowaniu mozna pomyslec nad dodaniem malej dawki. Jak chcesz tak propka dlugo leciec to bym zwiekszal dawke od 100mg co 4 tygodnie az do 200 a potem spokojne zejscie zeby nie bylo szoku. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 2012-01-17 03:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Creapur w ilości około 6 gram + L-Glutamine z Tauryną w ilości 6 gram + 30 gram glukozy.Następuje to czywiście bezpośrednio po treningu natomiast po około 20 minutach biore jak wcześniej napisałem Proffi Whey Mass. Do tego wszystkiego rano i wieczorem po jednej kasułce Glukozaminy. Oczywiście normalnie do tego jeszcze jem ( jeżeli jedzenie w [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2004-01-25 17:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego w przerwach między seriami z ciężarem robiłam sobie przysiady do mojego boxa a oczywiście nie zapominajmy, że to był 48 przysiad tego dnia a wiem, ze 35 kg to nie jest jakieś powalające na nogi obciążenie, he he he Cóż wygląda na to, że na razie nic dźwigać nie będę, nad czym rozpaczam. Ciekawe czy będę w stanie biegać, ale jak na razie na [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 16:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epi

    Post
    Doping

    nie probowałem i raczej nikomu nie radze tak samo jak z saa tak samo z ph bez sensu ich brac z przerwami i zaburzac wciaz pozim hormonow we krwi, raz duzo raz mało... a da to na pewno słabe przyrosty, te bajery juz lata temu byly przetestowane na metnabolu.. piramidki... i w koncu doszli wszyscy do wniosu ze nalepiej brac stała dawke ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2009-09-11 16:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] starczy na miesiąc te opakowanie. a cm3 nie brać przed śniadaniem? Ogólnie to kilka osób mi mówiło że te 360kaps to najlepiej w 4tyg zjeść i to wychodziłoby 12 dziennie tak jak jest zalecane. ba 3g to nawet nie poczuję przed treningiem, 6g dziś brałem to tak mnie ożywiło ale drętwienia żadnego nie mam ja. może na mnie to słabiej działa? kolega [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-04-06 19:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)